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Start > > -> Rückenschule: Was geht da ab?

Schwerbehinderte / Gesundheit / Rente / Pflege Rat & Hilfe speziell für schwerbehindertenspezifische Probleme,/ Rente und Pflege im Zusammenhang mit Hartz IV


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Alt 21.05.2014, 07:13   #26
Existenzminimum
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Registriert seit: 27.12.2011
Beiträge: 1.798
Existenzminimum Möchte sein Renommee nicht öffentlich anzeigen...
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

@cerberus

Wie ist überhaupt deine Diagnose in Bezug Bein und Rücken?

Wir können hier viel erzählen, macht wenig Sinn wenn man keine Hintergrundinfos hat.
Existenzminimum ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.05.2014, 09:35   #27
Cerberus
Gast
 
Beiträge: n/a
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Zitat von MissRuhrpott Beitrag anzeigen
hast Du nicht nen guten Hausarzt,den Du mal auf KG anhauen kannst?
Fragen kostet ja nichts,und wenn der Dir wenigstens erstmal 6 aufschreibt.
Danach kann man weiter überlegen,bei welchem Doc Du ein Folgerezept bekommst.


Wie bereits berichtet........... ich mache seit Wochen KG u. habe noch Termin bis nächste Woche.

Zitat:
Wie ist überhaupt deine Diagnose in Bezug Bein und Rücken?
Bein: Ruptur der vorderen Syndesmosen (Bänder). Seit der OP Anfang Januar nicht mehr zusammengewachsen. Laut Arztbrief "keine festen Strukturen" erkennbar.

Rücken: LWS irgendwie Probleme bekommen durch monatelanges, krummes Gehen/Hinken auch mit Hilfsmitteln.

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Alt 21.05.2014, 16:42   #28
MissRuhrpott
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Beiträge: 533
MissRuhrpott MissRuhrpott MissRuhrpott MissRuhrpott
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Zitat von Cerberus Beitrag anzeigen


Wie bereits berichtet........... ich mache seit Wochen KG u. habe noch Termin bis nächste Woche.
Ok,sorry.....mein Rhemasiebhirn,mal wieder....

Ich hatte auch im Hinterstübchen - da war doch was.......?
__


MissRuhrpott ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.05.2014, 13:51   #29
mathias74
Forumnutzer/in
 
Benutzerbild von mathias74
 
Registriert seit: 27.11.2009
Beiträge: 1.802
mathias74 mathias74 mathias74
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Zitat von Cerberus Beitrag anzeigen
Vom Orthopäden habe ich eine entsprechende Verordnung.

Hat das schon mal jemand von Euch mitgemacht?

Dein Orthopäde macht dir einen Vorschlag ob du das annimmst ist deine Sache.
Mein Hausarzt hat mir das auch vorgeschlagen und ich habe es wahrgenommen in einem Fitnesstudio Rückenschule zu machen. In der Gruppe geht es einfacher als alleine zu Hause wo die Lust daran schnell verfällt, die Kosten übernimmt die KK. Seit ich einem Sportverein beigetreten bin macht Sport viel mehr Spaß als alleine durch den Wald zu Joggen
mathias74 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.05.2014, 12:50   #30
saurbier
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Registriert seit: 07.03.2013
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saurbier Enagagiertsaurbier Enagagiertsaurbier Enagagiertsaurbier Enagagiertsaurbier Enagagiertsaurbier Enagagiertsaurbier Enagagiertsaurbier Enagagiertsaurbier Enagagiertsaurbier Enagagiert
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Hallo liebe(r) Existenzminimum,

Rückenschule ist kein Ersatz für kontinuierliche, angemessene Bewegung, die selbst sehr gute Effekte erreichen kann (Schmerztherapie dagen ist oft nur die bequeme und teurere Wohlfühlvariante, die langfristig nicht wirkt). Das kann Fitnesstudio sein, muss es aber nicht. Unterschiediche Bewegungsangebote für rund 10 Euro im Monat gibt es mitterweile in allen Vereinen.

Ich möchte bezweifeln das eine gute Schmerztherapie ein Wohlfühlprogramm ist.

Zu Schmerztherapeuten werden nicht umsonst die Patienten von Orthopäden überwiesen, die bereits seit längerem ein chronifiziertes Problem haben mit dem sie sich herum quälen.

Wenn du wie ich z.B. ein LWS-Syndrom hast wo die Spinalausgänge sich verschließen bist du froh, wenn dir ein Schmerztherapeut mit entsprechend starken Medis die Schmerzen nimmt. Im übrigen sind dies speziell ausgebildete Ärzte (Anästisisten mit Zusatzausbildung) wie z.B. meiner, welcher jahrelang in Bad Mergetheim (ehemals "die" Schmerzklinik) gearbeitet hat.

Zur Rückenschule sein gesagt, manchen Personen mag es ohne Zweifel helfen, zumindest bei anfänglichen Rückenleiden wegen Verspannungen etc..

Hinsichtlich der Matratze sagte mir schon vor Jahren ein Rehaarzt, es ist die die beste auf welcher man auch gut Schlafen kann, egal ob Weich oder Hart.

@MissRuhrpott

Wie es heute bei Terminen bei Schmerztherapeuten aussieht kann ich nicht beurteilen, aber ich habe damals binnen 14 Tage ein Bett bekommen. Ich gebe zu, es mag vielleicht daran gelegen haben das ich als BU-Rentner noch Teilzeit gearbeitet hatte und damit anderen dort im Rentenalter auch behandelten Personen vorgezogen wurde um schnellstens noch vor Ablauf der 78Wochen KG wieder ans Arbeiten zu kommen. Das gelang dem Schmerztherapeuten sogar.

Zwichenzeitlich stelle ich mich dort nur noch ambulant vor, wenn die Schmerzen wieder mal extrem werden, bzw. mein Hausarzt (10m von meiner Wohnung, während der Weg zum Schmerztherapeuten immerhin 90km beträgt) hinsichtlich der durch ihn verordneten BTM eine Bestätigung wünscht.


Gruß saurbier
saurbier ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 23.05.2014, 18:20   #31
MissRuhrpott
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Registriert seit: 14.12.2013
Beiträge: 533
MissRuhrpott MissRuhrpott MissRuhrpott MissRuhrpott
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

@saurbier,
erstmal: eine multimodale Schmerztherapie als Wohlfühlprogramm zu bezeichnen halte ich auch für einen schlechten Witz.
Wer da einmal gelandet ist,kann i.d.R. vom Wohlfühlen nur noch träumen......

Gut möglich daß man in einer Akutklinik schneller ein Bett bekommt.
Eine Einweisung an sich impliziert ja schon mehr Dringlichkeit,als eine Überweisung.
Denke wohl schon auch daß die dann erstmal schauen wer es z.B. aufgrund Erwerbstätigkeit am "nötigsten" hat.
Wenn man dann einmal stationär war ist es auch i.d.R. auch kein Problem mehr,zeitnah in der Ambulanz dort unter zu kommen.

Praxen,in denen auch tatsächlich ein Anästhesist behandelt,gibt es so gut wie gar nicht.
Denn die können durch die Reglementierung der KKen nicht kostendeckend arbeiten.
In den Ambulanzen,besonders den Unikliniken,sieht das schon anders aus.
Die haben wesentlich höhere Mittel zur Verfügung,sind aber auch überlaufen.
So wird auch da nach Dringlichkeit entschieden.

Es fehlt an einigen Ecken im Lande - an Anästhesisten,die sich auf Schmerztherapie spezialisieren,
an Psychotherapeuten,an Rheumatologen......soweit mein Wissen.
Möglich,daß die Liste noch durch andere Fachgebiete erweitert werden kann.

Edit: Ich beziehe mich hier wie oben auf die Schwierigkeit,einen Ersttermin zu bekommen.Wenn man einmal drin ist,läuft's........
__


MissRuhrpott ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.05.2014, 18:25   #32
Cerberus
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Beiträge: n/a
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Hah! Mein Hausarzt gibt auf seinem Straßenschild als Schwerpunkte seiner Praxis Diabetes, Akupunktur u. Schmerztherapie an.

Von ausgeprägten Kenntnissen bei Letzterem habe ich bisher noch nicht viel gemerkt.

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Alt 23.05.2014, 18:32   #33
MissRuhrpott
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Beiträge: 533
MissRuhrpott MissRuhrpott MissRuhrpott MissRuhrpott
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Zitat von Cerberus Beitrag anzeigen
Hah! Mein Hausarzt gibt auf seinem Straßenschild als Schwerpunkte seiner Praxis Diabetes, Akupunktur u. Schmerztherapie an.

Von ausgeprägten Kenntnissen bei Letzterem habe ich bisher noch nicht viel gemerkt.

Man könnte fast in ausbrechen,wenn es nicht zum wäre.......
__


MissRuhrpott ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.05.2014, 21:34   #34
Muzel
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Muzel EnagagiertMuzel EnagagiertMuzel EnagagiertMuzel EnagagiertMuzel EnagagiertMuzel EnagagiertMuzel EnagagiertMuzel EnagagiertMuzel EnagagiertMuzel EnagagiertMuzel Enagagiert
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Mit meinem Schmerztherapeut hat ich positive Erfahrungen gemacht. Der überweist mich zur PET ohne, dass er mich sieht. Ich habe Chondrocalcinose zwischen Brustbein und Rippen und kein Arzt will mich ohne Sichtkontrolle spritzen, weil der Herd gefährlich in der Nähe der Lunge liegt. Mit den Psychiatern habe ich keine guten Erfahrungen gemacht, deshalb denke ich, dass ein guter Schmerztherpeut wie Psychiater Glücksachen ist.
__

Wer Rechtschreibfehler findet, kann sie behalten.
Muzel ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 23.05.2014, 22:19   #35
evelyn62
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evelyn62 evelyn62 evelyn62 evelyn62 evelyn62 evelyn62 evelyn62
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Zitat von Cerberus Beitrag anzeigen
Hah! Mein Hausarzt gibt auf seinem Straßenschild als Schwerpunkte seiner Praxis Diabetes, Akupunktur u. Schmerztherapie an.

Von ausgeprägten Kenntnissen bei Letzterem habe ich bisher noch nicht viel gemerkt.

Zitat von MissRuhrpott Beitrag anzeigen
Man könnte fast in ausbrechen,wenn es nicht zum wäre.......
jepp, mein EX Hausarzt führt das auch im Namen. Gemerkt habe ich nichts davon.
Bei uns gibt es eine Schmerzpraxis, die auch einen Anästhesisten beschäftigt. Leider behandeln die nur Privatpatienten.
__

Der Weg nach innen ist zu schmal für zwei Paar Schuhe.
evelyn62 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.05.2014, 11:12   #36
Existenzminimum
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Existenzminimum Möchte sein Renommee nicht öffentlich anzeigen...
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Zitat von Cerberus Beitrag anzeigen


Wie bereits berichtet........... ich mache seit Wochen KG u. habe noch Termin bis nächste Woche.



Bein: Ruptur der vorderen Syndesmosen (Bänder). Seit der OP Anfang Januar nicht mehr zusammengewachsen. Laut Arztbrief "keine festen Strukturen" erkennbar.

Rücken: LWS irgendwie Probleme bekommen durch monatelanges, krummes Gehen/Hinken auch mit Hilfsmitteln.


Ich frage mich grade, ob die OP wirklich nötig war, siehe dazu


Verletzungen des Syndesmosebandes am Sprunggelenk | netzathleten


sowie


Chirurgie in Wiesbaden, Leistungen, Sprunggelenk, Bandverletzung, Knorpelschaden, Syndesmose, Instabilität, Operation, Medical Point


Aber von hier aus lässt sich dies und geeignete Therapieformen praktisch nicht beurteilen. Ich würde z.B. aus persönlichen Erfahrungen einen Unfallchirurgen aufsuchen, der z. B auch bekannt dafür ist, Leistungssportler (erfolgreich) zu behandeln. Da nimmt man alle Bilder und den OP- Bericht mit (auch KG-Doku) und holt sich eine weitere Meinung. Möglicherweise liegt sogar ein Behandlungsfehler vor.

Generell scheint das vordere Band nicht so wichtig zu sein, allerdings ist auch abzuklären ob weiter Strukturen geschädigt sind und evtl. eine 2 OP notwendig ist.

Fall du gewichtsmäßig deutlich über Normalbereich sein solltest, dann dringend abnehmnen, denn überflüssige Kilos wirken sich bei dir nochmal mehr ungünstiger aus
Existenzminimum ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.05.2014, 11:19   #37
Cerberus
Gast
 
Beiträge: n/a
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Zitat:
Ich frage mich grade, ob die OP wirklich nötig war...
In Verbindung mit Fibula- oder Tibiafraktur immer. Nur die Bänder halten die Knochen im richtigen Abstand zueinander. Dazu müssen sie aber intakt sein.

Gewicht:

Ist so gut wie normal. 90 kg bei 1,86 m.
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Alt 24.05.2014, 11:27   #38
Cerberus
Gast
 
Beiträge: n/a
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Zitat:
Möglicherweise liegt sogar ein Behandlungsfehler vor.
Der liegt zweifellos vor! Aber indem die Syndesmosenruptur anfangs nicht erkannt wurde, ich eine Gipsschiene bekam u. heim geschickt wurde.

Eine große Schweinerei ist aber, daß dies im Arztbrief der Chirurgie einfach weggelassen wurde! Man steht noch nicht mal zu seinen Fehlern.

Erst jetzt habe ich einen entsprechenden schriftlichen Befund von der Radiologie eines anderen Krankenhauses.

Wären wir in Amerika, befände ich mich jetzt auf dem Weg zum Millionär!
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Alt 24.05.2014, 13:01   #39
Existenzminimum
Forumnutzer/in
 
Registriert seit: 27.12.2011
Beiträge: 1.798
Existenzminimum Möchte sein Renommee nicht öffentlich anzeigen...
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Zitat von Cerberus Beitrag anzeigen
...

Wären wir in Amerika, befände ich mich jetzt auf dem Weg zum Millionär!

Soviel gibts hier natürlich nicht, aber ein paar tausend Euronen sind ggf drinnen. Eventuell langer Weg, aber Krankenkasse (u.a. mit Gutachten des MdK) und Fach-Anwalt für Medizinrecht können dich unterstützen. Auch ein Gutachten durch die (kassen-) landesärztliche Gutachterkommission sind kostenfrei (u. oft höher angesehen, dort aber soweit ich weiß kein Anspruch auf Gutachten).

Wäre zu überlegen: Chancen könnten insbesonder in der mangelnden Abklärung bzw. Diagnostizierung bestehen.
Existenzminimum ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2014, 11:59   #40
Cerberus
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Beiträge: n/a
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Als ich vorhin ganz normal vom Stuhl aufstehe, um bissel Wäsche zusammen zu packen, geht mir ein Wahnsinns-Stich hinten durch's Kreuz........ so, wie wenn einem jemand 'nen Messer reinhaut.

Schon wieder der Mist!

Geh ich zu dem Trottel von Orthopäden, dann sagt der wieder, daß das muskulär ist.
Ich als Laie sag aber, daß da irgendwas (Nerv) eingeklemmt ist.

Nur läßt sich das von der Position hinterm Schreibtisch... also eine Art "Ferndiagnose"... schlecht feststellen.

Aushalten muß ich ja den Schmerz, nicht der Pfingstochse! Sind eigentlich alle Orthopäden so durchgeknallt?

  Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2014, 12:07   #41
K. Lauer
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Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Zitat von Cerberus Beitrag anzeigen
... Geh ich zu dem Trottel von Orthopäden, dann sagt der wieder, daß das muskulär ist.
Ich als Laie sag aber, daß da irgendwas (Nerv) eingeklemmt ist. ...
Unter Wirkung eines Schmerzmittels renkt sich das betreffende Teil oftmals wieder ordentlich ein bzw. löst sich die Muskelanspannung. Solange der Schmerz anhält, verharrt der Körper in Schonhaltung, was die Anspannung und damit die Schmerzen "vertieft". "Ibu-trallalla" hat sich hier bewährt.
Aber lass Dir das besser noch mal von Deinem Orthopäden erklären.
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Alt 30.07.2014, 12:08   #42
Anna B.
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Anna B. Möchte sein Renommee nicht öffentlich anzeigen...
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Hallo,

eine Bekannte (ca.68) erzählte mir gestern, dass sie beim Orthopäden war, weil sie immer so starke Schmerzen in der LWS hätte...

der Orthopäde macht natürlich als 1. eine Röntgenaufnahme (ja,ja...BSV kann man daran nicht erkennen)....

er geht mit der Aufnahme zu ihr ins Behandlungszimmer und weist mit barschen Worten auf das Röntgenbild: schauen Sie sich ihre Wirbelsäule an, da ist nix, was andere in dem Alter auch haben...sie haben nichts..das ist halt so, wenn man älter wird..und..sie brauchen auch nicht wiederkommen..ich will sie hier nicht mehr sehen....sprachs und zog von dannen...

das nenne ich mal ärztliche Kompetenz....

naja. er hat eh seinen Ruf verloren, da er jetzt in "Schönheit" macht..da verdient er mehr und wenn die Kassenpatienten weg bleiben, hat er mehr Zeit für die "Schönen und Reichen"...


an deiner Stelle würde ich mal zu einem Chiropraktiker gehen...oder noch besser...zu einem Neurochirurgen..der will nicht gleich operieren, der wird vorher feststellen, was da überhaupt los ist...

du kannst ihm dann auch die Reaktionen von deinem Schwachkopf-Orthopäden mit Ruhe vortragen..er wird dich dann besser verstehen...
__

Gruß
Anna

Meine Beiträge sind keine Rechtsberatung
Anna B. ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2014, 12:28   #43
Cerberus
Gast
 
Beiträge: n/a
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Ich hab Angst, wenn ich mich hinsetze oder eigentlch bei allen Bewegungen des Oberkörpers, daß ich nicht mehr richtig "hochkomme".

Die Rohrkrepierer geben einem 'ne neue Verordnung zur Krankengymnastik u. dann ist für sie das erstmal erledigt. Es kommt aber immer wieder.
  Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2014, 12:30   #44
Lilastern
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Registriert seit: 21.05.2011
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Lilastern Möchte sein Renommee nicht öffentlich anzeigen...
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

@Cerberus;

Wenn du bei einem anderen Orthopäden kein Termin bekommst, dann würde ich umgehend in die Notaufnahme von einer Orthopädischen Klinik fahren. Da muss man dich behandeln.

So etwas kenne ich, wenn nämlich Wirbel verschoben sind und man lässt das über längere Zeit hat man auch Probleme die Blockade zu lösen.

Deshalb warte nicht zulange.
Lilastern ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2014, 12:38   #45
Lilastern
Forumnutzer/in
 
Registriert seit: 21.05.2011
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Lilastern Möchte sein Renommee nicht öffentlich anzeigen...
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

@Cerberus;


Hast du beim tiefen ein- und ausatmen auch Schmerzen?

Kannst du dich ohne Probleme mit dem Oberkörper nach links- und nach rechts drehen?
Lilastern ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2014, 12:52   #46
Cerberus
Gast
 
Beiträge: n/a
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Zitat von Lilastern Beitrag anzeigen
...beim tiefen ein- und ausatmen auch Schmerzen?
Nein.

Zitat:
Kannst du dich ohne Probleme mit dem Oberkörper nach links- und nach rechts drehen?
Auch nein. Ich probiere, möglichst gerade zu bleiben.
  Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2014, 13:50   #47
Anna B.
Forumnutzer/in
 
Registriert seit: 05.07.2011
Beiträge: 7.751
Anna B. Möchte sein Renommee nicht öffentlich anzeigen...
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

teile mir mit, wo du wohnst, dann teile ich dir mit, wo in eurer Nähe ein Arzt mit Chiropraktischer Erfahrung ist...

oder geh zum Krankenhaus und dort zur Notaufnahme...neurochirurgische..und schildere deine Erfahrung..aber erst, nachdem sie dich untersucht haben.. sonst reagieren sie wie der Schwachkopf von Orthopäde..

hast keinen HA der chiropraktisch arbeitet?..oder einen Osteopathen in der Nähe?
oder bekommst du heute noch einen Termin bei deinem Physiotherapeuten..der soll mal manuelle Therapie machen heute...ruhig 60 Minuten...das hilft..glaub mir..
__

Gruß
Anna

Meine Beiträge sind keine Rechtsberatung
Anna B. ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2014, 15:55   #48
Gerd35Leipzig->Emailproblem
Emailadresse berichtigen!
 
Registriert seit: 07.01.2014
Beiträge: 155
Gerd35Leipzig Gerd35Leipzig
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

ich kenne die Rückenschule als "Unterrichtsveranstaltung" in Sport Klamotten. Dort wird einem beigebracht was "rückengerechtes" Verhalten ist z.B. wie man einen Kasten Wasser aus dem Kofferraum hebt ohne die Wirbelsäule übermässig zu belasten.

Das Verständnis für eine korrekte Körperhaltung beim Stehen, Sitzen, Gehen usw. fehlt heute den allermeisten Menschen. Diese Körperfehlhaltungen führen dann zu den Wirbelsäulenproblemen.

Ich hatte nach der Rückenschule eine 3 monatige ambulante Reha, wo dann Physio und spezifischer Muskelaufbau, Massagen und Rehasport gemacht wurde. Danach war ich beschwerdefrei, konnte wieder aufrecht Stehen und Gehen und solange ich die Regeln der Rückenschule beachtete blieb das auch so.

Also es greifen da mehrere Behandlungskonzepte ineinander, die Rückenschule ist nur der Anfang um ein Bewußtsein für eine gesunde Körperhaltung und Wirbelsäule zu schaffen. Dazu zählt auch die Gewichtsreduktion, falls nötig.

Warte mal ab wie bescheuert du dir vorkommst bei der Physiotherapie z.b. auf den Zehenspitzen, mit einem Bein auf einem Fußball stehend balancieren. Oder die ersten Versuche der "Galleonsfigur". Das wird noch lustig.

Aber gehe da auf jeden Fall hin, egal wie bescheuert du dir das ausmalst, das hilft dir wirklich dabei deine Beschwerden zu verstehen und zu bearbeiten.
Gerd35Leipzig ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2014, 16:00   #49
Gerd35Leipzig->Emailproblem
Emailadresse berichtigen!
 
Registriert seit: 07.01.2014
Beiträge: 155
Gerd35Leipzig Gerd35Leipzig
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Zitat von Cerberus Beitrag anzeigen
Ich hab Angst, wenn ich mich hinsetze oder eigentlch bei allen Bewegungen des Oberkörpers, daß ich nicht mehr richtig "hochkomme". Es kommt aber immer wieder.
Das klingt nicht gut. Sind die Schmerzimpulse so stark dass du dann kurzzeitig Blitze oder Sterne vor den Augen siehst? Oder dir schwindelig wird?
Gerd35Leipzig ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2014, 18:44   #50
Cerberus
Gast
 
Beiträge: n/a
Standard AW: Rückenschule: Was geht da ab?

Nee, Sterne nicht. Aber es langt auch so...
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