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Alt 18.10.2012, 07:14   #1
wolliohne
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Idee Psychologie Glück kann man trainieren


Stärken wie Dankbarkeit, Optimismus, Humor, Neugier und Enthusiasmus lassen sich einüben. Foto: dpa



Wer gezielt Dankbarkeit, Optimismus und Humor trainiert, geht zufriedener durchs Leben. Das ist das Ergebnis einer Studie aus der Schweiz, in der positive Charaktereigenschaften der Teilnehmer gestärkt wurden. Die Anleitung zum Glücklich sein.



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Sie kamen, weil sie sich besser fühlen wollten. Und sie gingen mit höherer Lebenszufriedenheit. 180 Männer und Frauen in der Schweiz trainierten zehn Wochen lang bestimmte Charakterstärken. Das reichte aus, um ihr Wohlbefinden zu steigern, zeigte eine Studie der Universität Zürich. Die Teilnehmer waren heiterer und häufiger positiver Stimmung. Dafür mussten sie nicht ihr Leben umkrempeln. Es genügte, einfache Übungen in den Alltag einzubauen. Garantiertes Glück gibt es zwar nicht, und auch Krisen gehören zum Leben dazu. Für die eigene Lebenszufriedenheit lässt sich aber durchaus etwas tun.
Psychologie: Glück kann man trainieren | Gesundheit*- Frankfurter Rundschau
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"10 Jahre Unrechtsregime Bundesrepublik
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Im Namen der BRD-Verbrechen gegen die Menschlichkeit mit Nebenwirkung Tot

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